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Meditación fácil
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Descubre el poder de la meditación, que nos permite conectar con nuestra esencia y sentir la plenitud para acercarnos a quien realmente somos, lidiar mejor con los problemas y vivir plenamente. ¡Tómate una pausa y vive el instante con plenitud!
Yoga fácil
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La práctica del yoga es accesible para cualquiera: es suficiente con una esterilla, un espacio tranquilo y ganas de mejorar la propia salud. Con este libro aprenderás sesiones de asanas y técnicas de respiración para mantener tu organismo en un excelente estado de funcionamiento.
10 minutos al día para mejorar tu memoria
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Rutinas y consejos para practicar en diez minutos para estimular tu mente y mantenerla activa.
El gran libro de la cocina vegana
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¿Es fácil seguir una dieta vegana? ¿puedo mejorar mi salud renunciando a los alimentos de origen animal? ¿podré seguir disfrutando de la comida con todos los sentidos? La respuesta es sí, siempre que la dieta vegana que se adopte esté correctamente planificada.
Entrena tu mente en 3 semanas. Un método intensivo para ejercitar la mente.Nivel fácil.
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El día a día apenas nos deja tiempo para pensar. Por eso hemos diseñado para ti un plan organizado para cada día. ¡Tú solo tienes que divertirte 15 minutos con los juegos y consejos! También puedes valorar los resultados y retarte a ti mismo.
Estimula el cerebro. Desarrolla el cálculo mental y la memoria visual.
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En este volumen, hemos diseñado un programa de ejercicios para desarrollar la inteligencia numérica, la orientación, la atención, la concentración, la psicocotricidad y la percepción sensorial de la realidad. Dedicando sólo unos minutos al día, descubrirás una manera muy divertida de mejorar tu rendimiento cotidiano.
Gimnasia mental. Entrenamiento para las inteligencias múltiples.
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En estas páginas proponemos varias series de ejercicios para evaluar y potenciar al máximo nueve tipos de inteligencia múltiple: la numérica, la lingüística, la emocional, la física, la musical, la espacial, la creativa, la intuitiva y la naturalista. Verás cómo puedes incrementar tu inteligencia bailando cumbia, redecorando el salón o inventando canciones para tus amigos.
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